Cómo quitar la celulitis

¿Sabes que 9 de cada 10 mujeres del mundo sufren de celulitis? ¡Impresionante verdad! De hecho, las mujeres que ves en los mejores comerciales publicitarios son la excepción y no la regla. Debido este estereotipo publicitario, de la mujer perfecta, ninguna de nosotras aceptamos que las celulitis sea parte de nuestra silueta. Si así te sientes, no eres la única, yo sé lo que es querer verse mejor.

En este artículo aprenderás todo lo necesario para eliminar de forma rápida la celulitis y verás que en el próximo verano podrás lucir mejor tu hermoso bikini… Si te encantaría conocer parte de mi vida, como yo logre quitar la celulitis, no olvides conocer Mi Historia…

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¿Qué es la celulitis?

El término hace referencia a la alteración del tejido subcutáneo que afecta principalmente a las mujeres; de hecho se estima que más del 95% de las féminas alrededor del mundo la padecen.

La celulitis es una infeccion a nuestra piel y tejidos, la bacteria mas común se llama estreptococo grupo A, afecta tanto a los ojos como la piel, se introduce en nuestro cuerpo cuando nos lesionamos en la piel, los sintomas mas comunes es fiebre, escalofrios, erupción dolorosa entre otras.

Si bien la celulitis en piernas y muslos suele estar asociada al sobrepeso, lo cierto es que la piel de naranja puede aparecer de igual manera en mujeres delgadas. Asimismo existen etnias con tendencia a sufrirla en mayor grado, a grandes rasgos no distingue de raza, es decir, nadie está libre de padecer celulitis en glúteos, piernas, barriga y brazos.

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Factores en la aparición de la celulitis en las piernas

A pesar de ser un problema capaz de afectar a cualquiera, existen factores que incluyen en la aparición de la celulitis en piernas u otra parte del cuerpo como:

  1. Sobrepeso y problemas circulatorios: el primer factor determinante en la aparición de celulitis en piernas y muslos es la mala circulación, ya que el problema se deriva principalmente del incorrecto drenaje de toxinas.
  2. Antecedentes familiares: aunque es uno de los factores que no se pueden resolver, la información no está demás; de manera que si en su familia es normal la aparición de celulitis, es necesario poner especial cuidado y prevención.
  3. Alimentación desequilibrada: es obvio que la mala alimentación es capaz de promover la aparición de la celulitis, con un buena dieta evitaremos su avance.
  4. Sedentarismo y falta de ejercicio: de igual manera, el incorrecto trabajo corporal puede propiciar que los adipocitos aumenten su tamaño con facilidad, a la par de ralentizar el drenaje de líquidos. De ello que practicar actividades físicas es un gran forma de combatir la celulitis.
  5. Las hormonas: está comprobado que si bien los factores antes descritos influyen en la aparición de celulitis en piernas y otras partes del cuerpo, su origen es hormonal, por ende un proceso natural del cuerpo de la mujer.

¿Cómo saber si tienes celulitis en las piernas?

La manera más práctica de detectar la presencia de celulitis en las piernas es pellizcar con suavidad la piel que recubre el área del muslo, de notar la aparición de hoyuelos similares a la apariencia de la “piel de naranja”, indiscutiblemente, tiene celulitis.

Sin embargo, es necesario entender que existen diferentes grados de celulitis, así como de formas de manifestarse, de ello dependerá la actuación a la hora de buscar tratamientos indicados para combatirla y atenuarla.

¿Cómo quitar celulitis si ya lo tienes?

Si bien la prevención es la clave para evitar tener que lidiar con celulitis en piernas y muslos, a veces la información y consejos suelen llegar tarde. De ser su caso, la urgencia entonces es resolverla a la brevedad posible. Por fortuna, existen técnicas y métodos eficientes como:

Aspectos alimenticios

En términos alimenticios han de considerarse los siguientes elementos si quiere reducir la celulitis

  1. Dieta equilibrada con mucha fibra: comer balanceadamente es determinante en la prevención del aumento de tamaño de los adipocitos, por tanto de cualquier problema vinculado a la circulación. La razón por la que se conseja la presencia de fibra en una dieta para combatir celulitis en glúteos o en otra área, es que contribuirá a la optimización del tránsito intestinal.
  2. Hidratarse correctamente: por excelencia, el agua es elemento depurativo más recomendado, de ahí que deberá ingerir al menos un litro y medio diario.
  3. Evitar el consumo de alimentos refinados: por más apetitosa que resulte la comida rápida, los alimentos refinados suponen la ingesta de grandes cantidad de toxinas, que una vez en el organismo, consiguen incrementar desmedidamente el tamaño de los adipocitos.
  4. Eliminar o limitar el consumo de café: la cafeína limita la capacidad del riñón para deshacerse de las toxinas, dejándolas circular libremente en el organismo y terminando acumuladas en los adipocitos de la piel.
  5. Limitar el consumo de alcohol: debido a que afecta al hígado y los riñones, otro compuesto que complica la depuración y desintoxicación del organismo es el alcohol.

Estilo de vida

Por su lado, el estilo de vida juega un importante rol en la aparición de la celulitis en glúteos, muslos, piernas y barriga haciéndose necesario:

  • Evitar los ejercicios bruscos que contribuyan a la profundización de las áreas marcadas por la celulitis.
  • Llevar un estilo de vida menos sedentario con el que se dificulte la acumulación de grasas, promoviéndose además la correcta circulación.
  • Prevenir el estrés, pues considerando que las hormonas son las principales responsables del problema, conviene mantenerlas a raya evitando situaciones emocionales que terminen desencadenando chorros hormonales.

Formas de eliminar la celulitis en casa

Pero estas no son las únicas maneras de eliminar celulitis en piernas o cualquier otra parte del cuerpo, aquí te presentado un listado:

Dieta

El primer paso para reducir la celulitis desde casa llevar una dieta equilibrada y sana que fomente la pérdida paulatina de la grasa acumulada en poco tiempo. Es importante señalar que no todos los regímenes tienen acción anticelulítica por lo que conviene encontrar el diseñado para tal fin.

Mayor información: Dietas anticelulitis

Remedios caseros

Para complementar la alimentación, incluya formas naturales de combatir la celulitis con esas recetas que las abuelas solían poner en práctica para prevenir y tratar el problema, le sobrarán alternativas.

Leer más: Remedios caseros para eliminar la celulitis

Ejercicios

Ejercitarse es una excelente forma de quitar la celulitis en glúteos, piernas, brazos y barriga; la clave es saber cuáles son los adecuados ejercicios pues no todos tienen la misma efectividad.

Te recomiendo leer el siguiente artículo: Ejercicios para eliminar la celulitis

Aparatos para la celulitis

Finalmente, están los aparatos pensados para disminuir el grado de profundidad de la piel de naranja. Sin embargo, es aconsejable prestar mucha atención, ya que muchos de ellos no son más que estafas con los que gastará dinero sin lograr reducir la celulitis.

Sigue leyendo: Aparatos para eliminar la celulitis

Tratamientos para eliminar la celulitis

Por lo general, son los tratamientos ofrecidos por profesionales los que actúan con mayor rapidez y eficiencia a la hora de combatir la celulitis, de ahí que serán los que se señalen en primer lugar.

Mesoterapia

Dos de los objetivos principales a alcanzar cuando se quiere reducir la celulitis es mejorar la circulación de los líquidos y eliminar la grasa acumulada. Preciso esto persigue la mesoterapia a través de la inyección de pequeñas dosis de distintos fármacos bajo la piel afectada.

Mi artículo sobre el tema: Mesoterapia

Electroestimulación muscular

Básicamente se trata de aplicar pequeñas descargas eléctricas en áreas en las que se quiera propiciar una reacción, en este caso eliminar la celulitis de manera efectiva, aunque los objetivos pueden ser distintitos.

Amplia la información leyendo este artículo: Electroestimulación muscular

Carboxiterapia

Consiste en la aplicación de dióxido de carbono bajo la piel, la técnica persigue iniciar un proceso de lipolisis con el que lograr la reducción de tamaño de los adipocitos, y por ende, reducir la celulitis.

Profundiza más sobre el tema en: Carboxiterapia

Radiofrecuencia corporal

De todas, es un método de función relativamente buena, en la que son empleados sonidos inaudibles para el oído humano que, una vez chocan y se introducen en la piel originan la reducción y ruptura de los adipocitos.

Te recomiendo que leas este artículo: Radiofrecuencia corporal

Drenajes linfáticos

De gran utilidad para la prevención de la celulitis en piernas y muslos, es una técnica de ayuda en su eliminación gracias a la disminución del nivel de líquidos acumulados con lo que se revierte el problema.

Más información: Drenajes linfáticos

Parches anticelulíticos

Es una de las formas más cómodas y rápidas no solo de combatir la celulitis, sino de reducir algunos centímetros de más, lo que es posible por acción de los aditivos que le conforman, quienes actúan directamente sobre el metabolismo de los lípidos deshaciéndose de la grasa acumulada.

Leer más: Parches anticelulíticos

Productos para la celulitis

Antes de terminar, es propicio el espacio para hablar de esos productos ideales para combatir la celulitis disponible en el mercado, pues si bien aseguran servir para el propósito, son contados los de efectividad comprobada.

Cremas

Puede parecer infinita la cantidad de cremas anticelulíticas que prometen deshacerse de la celulitis en piernas, glúteos, abdomen y otras áreas, pero la verdad es que la mayoría no funcionan ni la mitad de bien de lo que anuncian. Una buena clave para su elección es atender sus componentes.

Conoce leyendo más sobre: Cremas para eliminar la celulitis

Medias de compresión

Representan un auténtico “corazón periférico” que actúa a favor del retorno venoso, haciendo recomendable su uso como método preventivo sobre todo durante el embarazo y la lactancia y de gran utilidad para el desarrollo de actividades laborales que demandan muchas horas de pie.

Amplia tu conocimiento en: Medias de compresión

Pastillas quemagrasas

Corresponden a las pastillas coadyuvantes en la eliminación de los adipocitos que impiden la correcta circulación de los líquidos, además de la eliminación de las toxinas que causan la celulitis. De preferencia, opte por aquellas con ingredientes naturales activos.

Puedes encontrar en el siguiente artículo mas información: Vídeos sobre la celulitis

Fuentes:

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